Συχνά οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να αντιμετωπίσουν πιθανά προβλήματα στις σχέσεις τους, μία χαμηλή διάθεση, έναν χωρισμό, κάποια σοβαρή ασθένεια, την απώλεια μιας θέσης εργασίας, τον θάνατο κάποιου αγαπημένου, την κατάχρηση ουσιών, αυπνίες, φοβίες, ψυχοσωματικά συμπτώματα και πολλά ακόμα ζητήματα. Ένας ψυχοθεραπευτής εφαρμόζοντας επιστημονικές μεθόδους με απλό, ανθρώπινο και κατανοητό τρόπο, θα βοηθήσει το άτομο να δουλέψει με τις ανησυχίες που το απασχολούν, ενώ παράλληλα μαθαίνει να ζει πιο ευτυχισμένα και δημιουργικά. Με δεδομένο πάντα ότι η ψυχοθεραπεία πρέπει να είναι σταθερή και συνεχιζόμενη, ώστε να δούμε αποτελέσματα.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική θεραπεία που βασίζεται στη σχέση μεταξύ ενός ατόμου και ενός ψυχολόγου. Στηρίζεται στο διάλογο και παρέχει ένα υποστηρικτικό πλαίσιο που επιτρέπει σε κάποιον να μιλήσει ανοιχτά με έναν άνθρωπο αντικειμενικό, ουδέτερο και μη-επικριτικό. Σε μία ατομική συνεδρία, είναι σημαντική η δημιουργία μιας θεραπευτικής σχέσης, η οποία θα βασίζεται στην εμπιστοσύνη. O ψυχοθεραπευτής σέβεται την μοναδικότητα του κάθε θεραπευόμενου ως προς τη διαφορετικότητά, τις ικανότητές, τις δυσκολίες αλλά και τον προσωπικό ρυθμό εξέλιξης του.
Στην ατομική ψυχοθεραπεία, έχει κάποιος την δυνατότητα τόσο να ανακαλύψει όσο και να εκφράσει τα συναισθήματα του, να αποκτήσει επίγνωση των δυσκολιών που τον απασχολούν, να κάνει αλλαγές σε όσα τον πιέζουν, να εντοπίσει προσωπικές αδυναμίες και να μετατρέψει καθημερινές δυσλειτουργικές συνήθειες σε λειτουργικές. Σε ένα κλίμα συνεργασίας και εμπιστευτικότητας, το άτομο αποκτά επικοινωνιακές ικανότητες, δέχεται υποστήριξη και ανακούφιση από τον συναισθηματικό πόνο, βελτιώνει τις διαπροσωπικές και οικογενειακές του σχέσεις, αντιμετωπίζει φοβίες, άγχος, χαμηλή διάθεση και αποκτά ικανότητες που θα τον βοηθήσουν στο να εστιάσει στην προσωπική του αυτο-βελτίωση.
Μέσα από αυτό το δημιουργικό ταξίδι, όχι μόνο θα λύσει το πρόβλημα, που τον οδήγησε εξ’ αρχής για ψυχοθεραπεία, αλλά θα μάθει και καινούριες δεξιότητες στο πώς να αντιμετωπίζει – λειτουργικά πλέον- τις προκλήσεις που θα συναντήσει στο μέλλον. Άλλωστε, όσοι δουλεύουν με τον εαυτό τους, γίνονται πιο δυναμικοί και αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, σοφία και εμπιστοσύνη προς τον εαυτό τους. Πολύ απλά γιατί μέσα από την ψυχοθεραπεία έχουν προσφέρει ένα σπουδαίο δώρο στον εαυτό τους, το δώρο της αυτογνωσίας.