Πρώτη φορά σε ψυχολόγο – Συχνές ερωτήσεις

You are here:

Home
Πρώτη φορά σε ψυχολόγο –…

Πρώτη φορά σε ψυχολόγο και με αγχώνει η ιδέα της ψυχοθεραπείας, είναι φυσιολογικό;

Δεν είναι απλά φυσιολογικό αλλά αναμενόμενο να έχει κάποιος άγχος πριν ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Μπορεί να νιώθει ακόμα και αισθήματα φόβου, αλλά αυτό είναι κάτι συνηθισμένο που ο καθένας μπορεί να αισθανθεί πριν κάνει κάτι για πρώτη φορά. Αυτός είναι ο φόβος για το άγνωστο. Έρχονται σκέψεις στο μυαλό.. «Πώς θα πω την ιστορία μου σε κάποιον που δεν γνωρίζω καλά?» ή «Φοβάμαι πως δε θα με καταλάβει..».

Είναι άκρως φυσιολογικό να είναι κάποιος νευρικός πριν τη ψυχοθεραπεία, όμως ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άνετα, έτσι ώστε ακόμα και αν φαίνεται δύσκολο να πει κανείς την ιστορία του, παρόλα αυτά μπορεί να νιώσει ανακούφιση και πιο ελπιδοφόρα μόνο και μόνο επειδή κατάφερε να την μοιραστεί. Σίγουρα θα αισθανθεί λίγο πιο ελαφρύς από όταν μπήκε στο γραφείο για πρώτη φορά.

Πόσο καιρό κρατάει η ψυχοθεραπεία;

Ζούμε σε μία κοινωνία όπου όλα γίνονται σε γρήγορους ρυθμούς και οι άνθρωποι περιμένουν να δουν τις επιθυμίες τους να εκπληρώνονται άμεσα. Στην ψυχοθεραπεία ο χρόνος κινείται διαφορετικά, οι ρυθμοί βασίζονται κατά κύριο λόγο στον θεραπευόμενο και σε όσα φέρνει να συζητηθούν στην θεραπεία.

Είναι πολλά τα ζητήματα που χρειάζονται χρόνο να κατανοηθούν και να αφομοιωθούν από τον θεραπευόμενο κατά την διάρκεια της θεραπείας του. Έτσι η διάρκεια της θεραπείας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τις ανάγκες και το αίτημα σας.

Τί σημαίνει το «εμπιστευτικό»;

Η διαφύλαξη των όσων ο Ψυχολόγος ακούει ή αντιλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της κλινικής συνεδρίας καλύπτεται από τον δεοντολογικό κώδικα των Ψυχολόγων ο οποίος προβλέπει την εχεμύθεια, την εμπιστευτικότητα και το απόρρητο των πληροφοριών αυτών.

Μπορώ να φέρω και άλλους ανθρώπους στην θεραπεία μαζί μου;

Πολλοί ψυχοθεραπευτές δουλεύουν με ζευγάρια, με ομάδες και με οικογένειες. Εκτός αυτών των περιπτώσεων, όταν ένας ενήλικας έχει ένα προσωπικό πρόβλημα ψυχολογικής φύσεως, στη θεραπεία πηγαίνει μόνος του

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;

Πολλοί σκέφτονται να επισκεφθούν έναν ψυχοθεραπευτή πολύ καιρό πριν πάρουν την απόφαση, αβέβαιοι αν είναι η «σωστή». Όσο καθυστερεί κάποιος να πάρει την απόφαση, το αποτέλεσμα είναι ότι χάνει τη βοήθεια που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει.

Καλό είναι να θυμάται κανείς, πως ο δυνατός είναι αυτός που ζητά βοήθεια. Βοήθεια να εξελιχθεί, να γίνει πιο δημιουργικός και να βρει λύσεις για μια πιο ευτυχισμένη, ήρεμη και λειτουργική ζωή.